Qi Gong
Der Weg zum Chi führt über die Entspannung und das Lösen von Blockierungen
in den Muskeln, Sehnen, Gelenken, Meridianen und Energiezentren
Meine Methoden und Behandlungstechniken orientieren sich an den individuellen Bedürfnissen und Erfordernissen der Menschen. Darüberhinaus unterrichte ich verschieden Formen aus dem Qi Gong, die eine große therapeutische Wirksamkeit haben mit unterschiedlichen Ansatzpunkten und Akzentuierungen :
Die 18 harmonischen Formen (Shibashi):
Mit diesen wunderbar fließend ausgeführten 18 Formen lernen und erfahren wir die gesunde synchrone Atemführung in der Bewegung und das allmähliche loslassen überflüssiger Körperspannungen. Faszien, Muskulatur, Sehnen und Gelenke werden auf sanfte Weise beweglich, geschmeidig und stark. Alle Bewegungen aus dem Qi Gong wirken positiv auf die Flexibilisierung der Wirbelsäule, die gesunde Körperhaltung und die Stärkung des Beckenbodens aus. Die Entspannungsfähigkeit wird geschult und wir tauchen immer tiefer ein in das Geheimnis des ständigen Wechsels von Yin und Yang.
Die Acht Schätze – Gesundheitspflege QiGong:
Die acht Schätze blicken auf eine lange Tradition zurück und sind seit vielen Jahren im Westen weit verbreitet und beliebt. Jede einzelne der acht Formen fokussiert spezifische Organe und Energieleitbahnen, zur Regulierung des Qi Haushalts, Stärkung der Organe, des Körpers und der geistigen Kräfte.
Das 6 heilende Töne Qi Gong (Liu Zi Jue):
Die Organe bilden Funktionskreise, die auch im seelisch-geistigen Bereich ihre Aufgaben erfüllen. Um so wichtiger ist die Kraft der Sechs Heillaute und ihre aufbauende Wirkung auf die Organe, die emotionale Balance, die Stärkung des Körpers und der Geisteskräfte.
Die Verjüngungsübungen der Chin. Kaiser (Hui Chun Gong):
Mit der Weitergabe dieser Übungsfolge aus dem daoistischen Qi Gong war ein lang gehüteter Schatz der Hua Shan-Mönche gehoben, der vormals nur den kaiserlichen Familien vorbehalten war. Die Übungen wirken vor allem auf das Nieren-Chi stärkend und nährend. Ein gutes Nieren-Chi bedeutet u.a. einen verzögerten Alterungsprozess, weshalb diese Folge auch „Rückkehr des Frühlings“ genannt wird.
Übungen zu den fünf Wandlungsphasen bzw. Elementen (Wu Xing):
Der Übungszyklus für die Organfunktionskreise ist ganz auf das heilend-harmonische Zusammenspiel unseres Organismus und den zugeordneten seelisch-geistigen Kräften ausgerichtet. Die Übungen wirken reinigend, stärkend und ausgleichend.
Guolin Qi Gong (Therapeutisches Qi Gong bei Krebs):
Guolin Qi Gong ist eine Form des medizinischen Qi Gong, das sich vielfach bei chronischen Krankheiten bewährt wie Asthma, Diabetes, MS, Parkinson und Rheuma, aber auch bei Krebs. Die Begründerin, Frau Guolin, hat mit diesen Übungen ihren Krebs besiegt.
Die fünfzehn Ausdrucksformen des Taiji-Qigong nach Prof. Jiao Guorui:
Diese gehören zum Lehrsystem des Qigong Yangshen, der Pflege des Lebens und basieren auf grundlegenden Prinzipien des Tai Chi. Geübt wird die ganze Bandbreite an Möglichkeiten wie symmetrische Haltungen, diagonale Entfaltungen, gewichtete und ungewichtete Schritte sowie aufspannende und spiralige Kräfte. Die fünfzehn Formen sind von einer besonderen Anmut, Schönheit und gesundheitlichen Wirkkraft.
Erfahre außerdem:
Übungen aus dem Stillen Qi Gong und der Achtsamkeitsmeditation sowie Techniken der Atemschulung.
Lerne auch die Vorteile einer gesunden Körperaufrichtung, des gesunden Gehens, Sitzens und Bückens kennen.
Einzel- oder Kursunterricht bitte erfragen unter
Mail: raum-der-mitte@gmx.de
oder per SMS:
Mobil-Nr.: 0151 5639 3640
Tai Chi
Yang-Stil Tai Chi
Tai Chi gilt es allmählich in den zentralen Prinzipien mit dem ganzen Körper zu begreifen (gerichtete Energien, Seidenwickeln, Säule, Dantienkraft und Polarität).
Wie man sich hält so hält man sich:
Die Bewusstwerdung von Bewegungs- und Haltungsmustern können wir nur selber vornehmen. Dies geschieht im Tai Chi im bewussten Erspüren der Befreiung von ungünstigen Bewegungs- und Körperhaltungsmustern. Mit der immer korrekteren Körperhaltung und dem Lösen von Blockierungen beginnt der Gesundungsprozess.
Wir haben mit Tai Chi ein „Werkzeug“, das wir stufenweise verbessern und mit dem wir uns immer wieder in unsere Balance und Kraft zurückbringen können.
Schulung unserer Selbstwahrnehmung (Meditationsaspekt):
Alle körperlichen Fehlhaltungen beeinflussen auch das Nervensystem und die Organe. Um so wichtiger ist es, diese Fehlhaltungen über das Erlernen der Prinzipien im Tai Chi herauszuarbeiten. Indem wir Selbstwahrnehmung und Körperbewußtsein immer besser schulen, verbessern wir auch die Verbindung von Körper und Geist. Die spezifische Atemführung im Tai Chi bewirkt eine gesunde Positionierung des Zwerchfells und eine korrekte Absenkung des physiologischen Schwerpunkts. Der weitere Lohn ist u.a. körperliche und emotionale Stabilität und das Gefühl der inneren Sicherheit.
Tiefenatmung und Körperhaltung im Tai Chi:
Mit der Atemführung wird den Lungen ermöglicht, das doppelte Volumen zu bekommen. Dies wirkt sich u.a. günstig auf das Training der Atemmuskulatur, die sanfte Massage der Organe und unser emotionales Gleichgewicht aus.
Emotionale Probleme und der nicht befreiende Umgang damit sind der Ursprung zahlreicher körperlicher Fehlhaltungen. Diese blockieren die Energie und beeinträchtigen beispielsweise die energetische Versorgung der Organe. Unsere Gefühle können nicht auf gesunde Weise gelebt und verarbeitet werden. Dieser Teufelskreis kann mit Tai Chi auf angenehme Weise durchbrochen werden, je mehr wir uns auf den Tai Chi Weg einlassen.
Lernen Sie bei mir Tai Chi im Einzelunterricht oder in Gruppen (Termine für Einzelunterricht und Möglichkeiten zum Lernen in der Gruppe bitte per Mail:
raum-der-mitte@gmx
erfragen oder per SMS:
Mobil-Nr.: 0151 5639 3640
Termine
Unterricht im Raum der Mitte:
Einzelunterricht Qi Gong oder Tai Chi nach Terminvergabe.
Gebühr Einzelunterricht: 42,- Euro/60 Min.
(Der Preis für die ermäßigte Zehnerkarte beträgt € 370,-)
Kontaktdaten Raum der Mitte:
Mobil: 0151 5639 3640 oder Mailkontakt: www.raum-der-mitte@gmx.de
Kurse in der Volkshochschule Erlenbach:
(Persönliche Anmeldung über www.vhs-erlenbach.de erforderlich oder tel.: 09372 1359 279)
Kursort ERLENBACH, Pfarrheim St. Josef:
Grundkurs: Energie und Jugendfrische mit Qi Gong
Qi Gong am Vormittag
jew. am Dienstag, 9.45 - 11 Uhr, vom 23. Sept. bis 16. Dez. 2025, 12 Einheiten à 75 Min. (Kurs ist ausgebucht).
Kursort ELSENFELD, Pfarrzentrum St. Gertrud, Adam-Zirkel-Straße 6:
Qi Gong für Geübte und Fortgeschrittene
jew. am Mittwoch, 16.45 – 17.45 Uhr, vom 24. Sept. bis 17. Dez. 2025, 12 Einheiten à 75 Min. (noch wenige
Plätze frei!).
Kurse in der Volkshochschule Miltenberg:
(Persönliche Anmeldung über die Vhs Aschaffenburg-Miltenberg erforderlich: www.vhs-miltenberg.de
oder per Tel: 09371 404146).
Unterrichtsort aller Kurse: Mainstraße, 62, Alte Volksschule Osteing. 1. Stock
Tai Chi Chuan: Die 24 Peking-Form - Vertiefungsstufen
jew. am Montag, 16.45 - 18 Uhr, vom 29. Sept. bis 8. Dez. 2025 (1. Trimester), 10 Einheiten à 75 Min.
Grundkurs: Qi Gong und Tai Chi Basics - Grundkurs am Vormittag:
jew. am Mittwoch, 9.15 - 10.30 Uhr, vom 24. Sept. bis 29. Okt. 2025 (1. Trimester), 6 Einheiten à 75 Min.
Grundkurs: Qi Gong und Tai Chi Basics - Grundkurs am Vormittag:
jew. am Mittwoch, 9.15 - 10.30 Uhr, vom 12. Nov. bis 17. Dez. 2025 (1. Trimester), 6 Einheiten à 75 Min.
Grundkurs: Energie und Jugendfrische mit Qi Gong –
Qi Gong am Vormittag (für Geübte und Beginner)
jew. am Freitag, 10 – 11.15 Uhr, vom 26. Sept. bis 12. Dez. 2025 (1. Trimester), 10 Einheiten à 75 Min. (noch wenige Plätze frei!).
Über mich ... einige Daten
- Ich bin Jahrgang 1955, lebe seit über dreißig Jahren in Miltenberg und betreibe seit 2003 in der Altstadt eine Praxis für Einzelunterricht Tai Chi und Qi Gong.
- Ich selber begann 1996 Qi Gong zu praktizieren, um meine Gesundheit zu verbessern und merkte bald, daß so viel mehr in dieser Energie- und Übungslehre steckt. Und so war mir bald klar, daß ich diese wunderbare Erfahrung mit der Lebensenergie auch anderen Menschen nahebringen wollte.
- Qi Gong und Tai Chi gehören zusammen. Folgerichtig schien es mir daher, 2004 meine Qi Gong-Ausbildung mit Tai Chi-Unterricht zu ergänzen und mit der Lehrbefugnis abzuschließen. Dadurch vertiefte sich auch meine Qi Gong-Praxis erheblich. Doch weder im Qi Gong noch im Tai Chi gibt es einen "Abschluss", so daß ich mich neben meinem Unterricht mit Schülern sozusagen in ständiger Weiterbildung befinde.
- Seit 2016 bin ich Schülerin von Meister Zhang Xiao Ping in Wien.
- Mit Unterstützung des Chiwegs gelang es mir, mein liegengelassenes Studium wieder aufzugreifen und 2012 mit Promotion (Dr. phil.) zum Abschluss zu bringen. Meine fächerübergreifende Dissertation zwischen Philosophie, Theologie und Psycholgie ergänzt sich ganz wunderbar mit dem geistigen Hintergrund des Buddhismus und Taoismus.
- Im Einzelunterricht ist es möglich, auf die spezifischen Bedürfnisse eines Menschen ausführlich eingehen zu können, weshalb ich dieser Arbeit ebenfalls ein gewisses Maß an Zeit und Raum widme .
- Heute blicke ich auf eine über zwei Jahrzehnte währende, in jeder Hinscht bereichernde Unterrichtserfahrung zurück. Wer sich für Kurse oder für Einzelunterricht Qi Gong/Tai Chi interessiert, kann sich gerne auch per Mail oder SMS an mich wenden:
Mail: raum-der-mitte@gmx.de; Mobil-Nr.: 0151 5639 3640
Eine Anmeldung zu meinen vhs-Kursen kann nur über die Vhs erfolgen (vhs-miltenberg.de oder vhs-erlenbach.de).
Impressum
Angaben gemäß § 5 TMG
Dr. phil. Christina Glaser-Kissenberth
Raum der Mitte
Praxis für
Integrative Körpertherapie
Qi Gong und Tai Chi
Hauptstr. 283
63897 Miltenberg
Kontakt
Telefon: 0151 5639 3640
E-Mail: raum-der-mitte@gmx.de
Umsatzsteuer-ID
Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß § 27 a Umsatzsteuergesetz:
84 650 223 976
EU-Streitschlichtung
Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit:
https://ec.europa.eu/consumers/odr/.
Unsere E-Mail-Adresse finden Sie oben im Impressum.
Verbraucherstreitbeilegung/Universalschlichtungsstelle
Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer
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PROFILING. DIE JEWEILIGE RECHTSGRUNDLAGE, AUF DENEN EINE VERARBEITUNG BERUHT,
ENTNEHMEN SIE DIESER DATENSCHUTZERKLÄRUNG. WENN SIE WIDERSPRUCH EINLEGEN,
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SEI DENN, WIR KÖNNEN ZWINGENDE SCHUTZWÜRDIGE GRÜNDE FÜR DIE VERARBEITUNG
NACHWEISEN, DIE IHRE INTERESSEN, RECHTE UND FREIHEITEN ÜBERWIEGEN ODER DIE
VERARBEITUNG DIENT DER GELTENDMACHUNG, AUSÜBUNG ODER VERTEIDIGUNG VON
RECHTSANSPRÜCHEN (WIDERSPRUCH NACH ART. 21 ABS. 1 DSGVO).
WERDEN IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN VERARBEITET, UM DIREKTWERBUNG ZU BETREIBEN,
SO HABEN SIE DAS RECHT, JEDERZEIT WIDERSPRUCH GEGEN DIE VERARBEITUNG SIE
BETREFFENDER PERSONENBEZOGENER DATEN ZUM ZWECKE DERARTIGER WERBUNG
EINZULEGEN; DIES GILT AUCH FÜR DAS PROFILING, SOWEIT ES MIT SOLCHER DIREKTWERBUNG IN
VERBINDUNG STEHT. WENN SIE WIDERSPRECHEN, WERDEN IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN
ANSCHLIESSEND NICHT MEHR ZUM ZWECKE DER DIREKTWERBUNG VERWENDET (WIDERSPRUCH
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