Tai Chi Chuan

ist eine in fortlaufenden Schritten ausgeführte meditative Bewegungsabfolge und innere Kampfkunst. Sie wird in China und anderen fernöstlichen Ländern zur täglichen ganzheitlichen Gesunderhaltung auf öffentlichen Plätzen praktiziert.
Mit dem Erlernen dieser sanften Schrittfolgen haben wir die Möglichkeit, unsere Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und für unser Wohlbefinden zu sorgen, indem wir Atem- und Körperbewusstsein, Beweglichkeit (Muskeln, Sehnen und Gelenke), Organfunktionskreise und Vitalisierung allgemein unterstützen und fördern. Schon bald kräftigen sich unsere Schritte, die Bewegung der Wirbelsäule wird geschmeidig und frei. Mit der Zeit sind in allen unseren Lebensbereichen positive Veränderungen festzustellen. Ich unterrichte die 24-Peking-Form (VHS Erlenbach), die eine in den 50er Jahren durch das Chinese Athletic-Committee für Volksgesundheit definierte Abfolge aus der langen Yang-Form ist. Diese ist weltweit bekannt und beliebt. Auch SeniorInnen können sie noch lernen.