Qi Gong, Taiji-Qigong

Qi bedeutet Lebensenergie und liegt allen Lebensprozessen zugrunde. Qi ist die dynamische Antriebskraft für alle physiologischen Funktionen und Lebensvorgänge. Qi Gong ist Teilgebiet der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und verfügt über eine jahrtausendealte Tradition. „Qi Gong“ bedeutet das Arbeiten mit und an der Lebensenergie Qi. Mit Qi Gong-Übungen bringen wir unsere Lebensenergie zum Fließen, mehren und harmonisieren sie, wodurch wir unsere allgemeine Gesundheit, Lebensqualität und Wohlbefinden stärken. Mit Hilfe der Qi-Praxis erreichen wir,

• eine stabilere Gesundheit durch die Entgiftung, Stärkung und Vitalisierung unserer Organsysteme
• die sanfte Stärkung unserer Muskulatur
• mehr Beweglichkeit durch das Lockern, Glätten und Geschmeidigwerden der Gelenke
• eine gute Intuition, Zentrierung und Erdung durch das Stärken unserer Mitte
• auf geistiger Ebene verbessern wir unsere Konzentration und Achtsamkeit
• unser Gefühlsleben wird stabil und kommt ins Gleichgewicht
• wir schulen unsere Atemtätigkeit auf spielerische Weise

Taiji-Qigong ist eine Form des „weichen“ Qi Gong. Es werden hier vereinfachte Elemente aus dem Tai Chi Chuan mit den Vorteilen des Qi-Gong verbunden. Wir lernen mit relativ einfachen und fortlaufenden Übungen in den Grundpositionen des Qi Gong die Prinzipien von Yin und Yang mit dem Ziel der Gesunderhaltung und Vorbeugung. Mit der Zeit fühlen wir uns angenehm, heiter und voller Kraft und wir verbessern unser Lebensgefühl und unsere Leistungsfähigkeit auf allen Ebenen. Ich biete jederzeit Qi-Gong-Kurse und Einzelanleitungen im Raum der Mitte oder an wechselnden Kursorten an sowie zu jedem Semester in der Volkshochschule.